De nombreux français souffrent de problèmes de sommeil. Que ce soit les difficultés d’endormissement, les insomnies (plus ou moins sévères et récurrentes), les réveils nocturnes, le manque de sommeil… tous ces problèmes sont relativement courants dans le monde actuel. Si vous êtes dans ce cas, vous cherchez sans doute désespérément une solution pour mieux dormir. Le CBD pourrait être une bonne piste. Vous avez peut-être déjà entendu parlé de CBD, mais vous êtes encore sceptique sur sa composition, ses bienfaits, l’éventuelle accoutumance qu’il pourrait provoquer ? Les réponses à toutes vos questions dans la suite de cet article.
Qu’est-ce-que le CBD ?
CBD est l’abréviation de CannaBiDiol, qui est l’une des substances actives contenue dans la plante de chanvre. Contrairement au THC, autre molécule bien connue issue du chanvre, le CBD n’est pas classé parmi les stupéfiants ce qui le rend légal en France. Cela a permis, ces dernières années, une expansion notable du marché du CBD. Ce dernier est désormais commercialisé sous de nombreuses formes. Loin d’être un produit exclusivement réservé à la combustion, cette molécule peut se retrouver sous forme d’huiles de CBD bio, en confiseries, en e-liquide, en tisane, en cosmétique… Il peut être utilisé sans risque d’accoutumance, avec des effets proches de ceux du cannabis en termes de détente, de soulagement des douleurs et du stress…
Comment le CBD agit-il sur votre cerveau ?
Pour comprendre l’effet du CBD sur votre sommeil, il faut déjà comprendre comment il agit sur votre cerveau. Le première information à connaître est que notre corps produit des molécules semblables à celles du cannabis. En consommant du CBD vous renforcez donc votre propre système endocannabinoïde. Grâce à cela, votre corps régule un certain nombre de réponses automatiques au stress, à la douleur… La consommation de CBD, en agissant directement sur des récepteurs de votre cerveau, permet donc d’enclencher des mécanismes automatiques du corps pour vous aider à mieux gérer certaines situations et notamment le sommeil.
Pourquoi le CBD aide-t-il à mieux dormir ?
Grâce à son effet sur le cerveau, le CBD a diverses actions sur le sommeil. Dans un premier temps, son action sur le stress et l’anxiété aide à se relaxer et favorise l’endormissement. Si vos difficultés de sommeil sont liées à des douleurs chroniques, là-encore, le CBD aura de très bons effets grâce à son potentiel anti-douleur. Autre action notable du CBD, il permet de réguler d’autres hormones qui nuisent à la qualité de votre sommeil. Il vous offre, ainsi, un sommeil plus profond, plus long et plus réparateur. Le CBD a, enfin, un effet intéressant sur l’apnée du sommeil. Quelles que soient vos difficultés liées au sommeil, le CBD est un bon plan à tester si vous voulez éviter les médicaments.
En conclusion, le CBD est une molécule légale et sans accoutumance qui agit sur votre cerveau. Il régule la production d’hormones et les sensations de stress et de douleur. Grâce à ses effets combinés, il permet à tout un chacun de mieux dormir, peu importe les problématiques qu’il rencontre. Des versions alliant CBD et mélatonine sont également disponibles pour renforcer les effets bénéfiques sur le sommeil.
